แม้คู่ของคุณจะไม่เคยมีปัญหาเรื่องเพศสัมพันธ์ ลีลารักไม่เพอร์เฟ็กซ์สมบูรณ์แบบถึงขั้นขึ้นสวรรค์ชั้น 7 พร้อมกันแต่ก็แฮปปี้ด้วยกันทั้งสองฝ่าย อย่าลืมว่าอะไรที่ทำไปนานๆ มักกลายเป็นความเคยชิน และไอ้ความเคยชินนี่แหละที่ทำลายชีวิตคู่มานักต่อนัก หนึ่งในนั้นได้แก่การเล้าโลมหรือ Foreplay ที่ช่วยบิลต์อารมณ์คุณให้ค่อยๆ ขึ้นจาก 1..2..3..4 ไปจนถึงจุดสุดยอด ไม่ใช่จู่ๆ พรวดพราดทะยานไป 7 8 9 เลย รู้ตัวอีกที อ้าว อีกฝ่ายเสร็จไปแล้ว แถมยังสลบไสลให้เห็นคาตา ฉบับนี้เราเลยอยากจะพูดถึงการเล้าโลมและเทคนิควิธีที่ช่วยให้ช่วงบิลต์อารมณ์มีความหมายมากยิ่งขึ้น รับรองอ่านจบแล้วจะนึกอยากมีเซ็กซ์ขึ้นมาทันที

1.ให้ความสำคัญ

ไม่ว่าจะงานล้นมือแค่ไหนมีปัญหาส่วนตัวกับเพื่อนหรือคนที่บ้าน “จงจำไว้ให้มั่นว่าถ้าคุณไม่มีกะใจน้องสาวของคุณก็ไม่มีเช่นกัน”ประโยคทองของเดบร้า ไลโน (Debra Laino)ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสัมพันธ์คุณควรเรียนรู้ถึงการทำงานของจิตใจ โดยให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ทำอยู่ตรงหน้า หมั่นศึกษาสรีระของอีกฝ่าย รวมถึงวิธีตอบสนองต่อสิ่งเร้า เช่นเดียวกับพื้นที่เร้นลับส่วนตัวของคุณบริเวณไหนกระตุ้นอารมณ์ได้ดี? จุดไหนจับแล้วดับ?เมื่อใดเริ่มคิดถึงเรื่องอื่นให้เตือนตัวเองว่านี่เป็นช่วงเวลาที่คุณควรทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง คุณสมควรได้รับสิ่งนี้ “คุณต้องส่งข้อความไปยังสมอง สั่งการให้ร่างกายตอบสนองต่อข้อความนั้นๆ”

2.รอดูว่าเขาจะทำอะไร

ร่างกายคนเราไม่ได้มาพร้อมคู่มือการใช้งาน มันเลยไม่แฟร์ถ้าคุณคิดว่าอีกฝ่ายน่าจะรู้ถึงความต้องการของคุณ หรือรู้ว่าควรสัมผัสตรงไหนและอย่างไร ประเด็นนี้กล่าวโดยนักบำบัดด้านเพศสัมพันธ์คุณหมอแคท แวน เคิร์ก (Kat Van Kirk)ดังนั้นแทนที่จะใจจดใจจ่อรอให้อีกฝ่ายเล้าโล้มตรงจุด เปลี่ยนเป็นบอกใบ้ให้เขารู้ไปเลยว่าแบบไหนที่คุณชอบ อาจใช้วิธีกระซิบบอกหรือดึงมือฝ่ายชายเลื่อนไปบริเวณนั้น จุมพิตที่ริมฝีปาก หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้เขารู้ (คุณน่าจะรู้ดีกว่าใคร) ส่วนใหญ่อีกฝ่ายจะประทับใจที่คุณทำแบบนี้ ลองให้ฟีดแบ็กด้วยการคราง เกี่ยวกระหวัดบีบรัดตัวเขาแน่นปล่อยเสียงหายใจถี่กระชั้น หรือแอ่นตัวเข้าหาเวลาเขาสัมผัสโดนจุดเสียว”

3.คุณทำแต่ท่าเดิมๆ ตลอด

“ในเมื่อคุณรู้ว่าต่อไปจะเป็นอย่างไรมันง่ายมากที่จะเบื่อหรือชาชิน” คุณหมอแคตกล่าว และนั่นทำให้คุณไปไม่ถึงจุดสุดยอด ทางแก้คือสร้างความแตกต่าง แปลกใหม่ “ผลการสำรวจชี้ชัดว่าความต่อเนื่องและหลากหลายมักจะมัดใจคู่รักในระยะยาว” เธอย้ำ คุณก็ทำได้หากตั้งใจมั่นตั้งแต่ต้น เอวา คาเดลล์ (Ava Cadell)คุณหมอผู้แต่ง NeuroLoveology แนะนำ แล้วเราจะทำอย่างไรไม่ให้น่าเกลียดหรือจงใจเกินไป? ไม่ยาก หากคุณเป็นสาวโรแมนติก ลึกซึ้ง สนุก ขี้เล่น อีโรติก หรือชอบอารมณ์ดิบๆ ก็เลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองเช่น ชอบให้พูดเย้ายวน จูบอย่างเร่าร้อน ส่งข้อความเซ็กซี่ นวดคลึง โชว์เปลือย ปิดตา สำรวจจีสปอตหรือน้องชายของอีกฝ่าย ฯลฯ ทำให้คาดเดายากเข้าไว้ และติดเป็นนิสัยว่าไม่ควรรีบร้อน การทำออรัลหรือช่วยตัวเองให้อีกฝ่ายเห็นก็ถือเป็นการเล้าโลมเช่นกัน

4.ไม่เดินตามกฎ

แน่นอนเราถูกสอนว่าเซ็กซ์ควรทำตามขั้นตอน แต่การเดินตามกฎทุกครั้งมันออกจะน่าเบื่อ ไม่เห็นเซ็กซี่ตรงไหน การเล้าโล้มก่อนมีเซ็กซ์เปรียบเสมือนออร์เดิร์ฟก่อนจานหลัก แต่แทนที่เสิร์ฟตามธรรมเนียม ทำไมไม่ลองข้ามหรือสลับขั้นตอนดูบ้าง เช่น ถ้าคุณอยากมีเซ็กซ์เร่งด่วน เวลาสำหรับการเล้าโล้มจึงไม่นานนักแต่ก็ใช่ว่าจะตัดไปเลย อาจให้เขาสอดใส่ก่อนแล้วค่อยหยุดเพื่อสลับมาเล้าโลม“การเล้าโลมช่วยเปิดประตูเพื่อสร้างทางเลือกอื่นๆ ให้ทั้งเขาและคุณลองใช้เจลหล่อลื่นช่วย หากน้ำหล่อลื่นธรรมชาติยังไม่ทำงาน ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่โต

5.เล้าโลมทั้งวัน

“โดยส่วนตัวฉันชอบเรียกว่า Sex Play มากกว่า เพราะ Foreplay คือทำแล้วจบไปแต่ถ้าเป็น Sex Play มันเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ทุกที่ และไม่เกี่ยงว่าจะสอดใส่หรือไม่ สิ่งที่เกิดขึ้นกะทันหันนั่นแหละน่าตื่นเต้น” คุณหมอแคตเสนอแนะลองรุกตอนเช้าก่อนเขาจะออกไปทำงาน หรือผลักอีกฝ่ายเข้าหากำแพงแล้วจูบอย่างเร่าร้อน ส่งข้อความเซ็กซี่ไปหาระหว่างทำงาน วิธีเหล่านี้ทำให้คุณทั้งสองจินตนาการถึงเซ็กซ์ที่กำลังเกิดขึ้นในไม่ช้าหรือทันทีที่กลับถึงบ้าน

6.ทำคนเดียวเสียวกว่า

การช่วยตัวเองนั้นปลุกเร้าเคมีในร่างกายให้พร้อมสำหรับเมคเลิฟ เซ็กซ์ก็คือเซ็กซ์ ไม่ว่าจะช่วยตัวเองหรือมีคนอื่นช่วย ผู้หญิงจำนวนมากยังพึ่งพาเซ็กซ์จากอีกฝ่ายเพื่อให้ตัวเองถึงจุดสุดยอดกรณีนี้รวมถึงผู้หญิงที่ไม่ได้คาดหวังว่าจะต้องออร์กัสซั่ม (เช่น ถ้าเธอมีความผิดปกติทางเพศ) พวกเธออาจจะไม่สนใจการโอ้โลมและการมีเซ็กซ์ คุณควรสำรวจเรือนร่างตัวเองให้แน่ใจว่า มีส่วนไหนผิดปกติหรือไม่ ถามตัวเองชัดๆ ว่าชอบมีเซ็กซ์แบบไหน อย่างไรที่เรียกว่าใช่ ลองซักซ้อมก่อนปฏิบัติจริงกับอีกฝ่าย ปลีกเวลาให้มันเหมือนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตชีวิตประจำวัน นั่นคือ ทำงาน นอน กิน และช่วยตัวเอง

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

ติดตาม Women’s Health Thailand ได้ที่นี่

♥ Website : http://womenshealththailand.com/

♥ Instagram : https://www.instagram.com/womenshealththai/

♥ Facebook : https://www.facebook.com/WHthailand/

♥ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCIhD_CWb5KOXLONhw4J4RuQ