Health
-
10 วิธีง่าย กำจัด 100 แคลอรี ก่อนเอาเข้าปาก
กำจัดแคลอรีน่ะไม่ยากนักหรอก 1. เลือกดื่มเอสเปรสโซ่ 1 ช็อต แทนการสั่งลาเต้ 1 แก้ว ช่วยได้ค่ะ 2. เค้กว […] -
10 วิธี หุ่นเพรียวสวยได้ แบบไม่ต้องอด!
อยากครอบครองหุ่นเพรียวสวย แต่ก็ไม่อยากลดอาหารน้อยลง ทำตามวิธีของเรา 10 ข้อง่ายๆ ที่ทั้งอิ่มหนำและแ […] -
อายุยิ่งเยอะ ยิ่งสวย! เคล็ดลับโกงอายุ ของสาว 40+
สำหรับสาววัย 40 เรามี เคล็ดลับสาวสุขภาพดี มาบอกค่ะ ผู้หญิงวัย 40 ขึ้นไป ส่วนใหญ่เริ่มมีปัญหาเรื่องกล […] -
ผิวหน้าเนียนใส ทำได้ง่าย แค่ 7 ขั้นตอน
นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา บรรณาธิการบริหารนิตยสาร Women’s Health แนะนำสาวๆ ว่า ถ้าอยากหน้าใส แค่เตรียม […]
Fitness
-
10 ท่า เผาผลาญไขมันเร่งด่วน ทำได้แม้พื้นที่น้อย
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่กว้างขวางก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ เพราะท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และไ […] -
9 ท่า ออกกำลังกายที่บ้าน ใน 25 นาที
ยิมไม่ต้อง! เงินไม่เสีย! อุปกรณ์ไม่มี! ก็ออกกำลังกายที่บ้าน ได้ง่ายๆ ลองเลือกท่าออกกำลังกายในคลิปนี […] -
แผนยกเวท 7 วัน ทางลัดสู่หุ่นกระชับทุกสัดส่วน
นาทีนี้ไม่ว่าใครก็ยอมรับโดยปริยายว่า สวยเบอร์ไหนก็ฮอตสู้สาวร่างแกร่งหุ่นกระชับไม่ได้นะจ๊ะ ถึงเวลาที่ […] -
6 วิธี ปั้นต้นขาให้เรียวกระชับ (สูตรนางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ต)
ไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ ก็มีต้นขาเรียวสวยได้ เมื่อเดวิด เคิร์สช์ (Devid Kirsch) เทรนเนอร์ของหมู่นางฟ้าว […]
Sex & Love
-
6 เคล็ดลับ “ทำอย่างไร ไม่ให้เบื่อแฟน”
อย่าเพิ่งมองผ่าน หากคุณเคยเบื่อ หรือ กำลังเบื่อแฟนของคุณอยู่ น่าเบื่อ อาการที่เกิดได้กับคู่รักหลายค […] -
เช็คด่วน! คุณเป็น “ผู้หญิงต้องห้าม” ที่ผู้ชายร้องยี้หรือเปล่า
สาวๆ อย่าเพิ่งคิดว่ามีแต่ผู้หญิงที่เชิดใส่ผู้ชายได้ เพราะฝ่ายชายเองก็มีลิสต์ ‘ผู้หญิงต้องห้าม’ อยู่ใ […] -
4 ท่าพิลาทีส เติมความเร่าร้อนบนเตียง!
เติมความร้อนแรงให้ชีวิตรักด้วยท่าพิลาทีส 4 ท่านี้ ท่าพิลาทีสเหล่านี้ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงก […] -
5 ข้ออ้างยอดฮิต ที่ผู้ชายไม่อยากใส่ถุงยาง
- 1 - “ผมไม่มีโรค ไว้ใจได้” นี่คือข้ออ้างที่ผู้ชายชอบใช้มากที่สุด จากผลสำรวจพบว่า ผู้ชา […]
Food
-
3 อันดับ ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับน้ำมันมะกอกและอาหารไทย
ความสนใจในด้านสุขภาพทำให้เชฟและนักชิมทั่วโลกต่างหันมาสนใจและนิยมเลือกปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอก แต่สำห […] -
“กะหล่ำปลีม่วง” กับประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง
แม้จะเป็นผักประเภทเดียวกับกะหล่ำปลีเขียว แต่สีม่วงที่ต่างออกไปนั้นก็ให้คุณประโยชน์ต่างกันไปด้วย เพรา […] -
คุณแม่สุดสตรอง! ผลวิจัยชี้ซูเปอร์มัมไทยพิชิตภารกิจยามเช้าดูแลลูกรัก
ปัจจุบันครอบครัวในเมืองต้องเผชิญกับความเร่งรีบตามไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะยามเช้าที่ […] -
EAT THIS, NOT THAT! หุ่นดีขึ้นแน่…แค่ “เปลี่ยนเมนู”
เผลอนิดเดียวก็เข้าสู่ซัมเมอร์ ปาร์ตี้ชายหาด กับแผนฟิตหุ่นสวย โปรยเสน่ห์ชายทะเลกันอีกแล้ว สำหรับสาวๆ […]
Beauty & Fashion
-
กฏ 5 ข้อ เล่นเฟสบุ๊คยังไง ไม่ให้รักเราร้าวฉาน
เราเห็นหลายคู่ที่ชีวิตรักพังเพราะเล่นเฟสบุ๊คหรืออินสตาแกรมมานักต่อนัก ทั้งมีกิ๊กแล้วถูกจับได้หรือหนี […] -
7 กลยุทธ์จัดการ “เจ้านาย” ให้อยู่หมัด
- 1 - รู้ว่าควรจัดการกับเจ้านายยังไงดี แน่ล่ะค่ะ คุณจะเลือกวิธีไปเช้าตรู่กลับดึกก็ได้ หร […] -
ผิวหน้าเนียนใส ทำได้ง่าย แค่ 7 ขั้นตอน
นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา บรรณาธิการบริหารนิตยสาร Women’s Health แนะนำสาวๆ ว่า ถ้าอยากหน้าใส แค่เตรียม […] -
หุ่นแบบคุณ เลือกชุดว่ายน้ำแบบนี้สิ ใส่แล้วเป๊ะเว่อร์
- 1 - สาวหน้าอกไข่ดาว สาวหลายคนที่มีปัญหาเรื่องหน้าอกเล็กโดยส่วนใหญ่สาวเอเชียมักมีปัญหาเ […]
Weight Loss
-
5 สิ่งที่ต้องจำและทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักได้เร็ว
ถ้าคุณยังยึดติดกับการนับก้าวเดินให้ครบตามจำนวนที่ตั้งไว้บนเทรดมิลล์ และปั่น ๆๆๆๆ บนจักรยานให้ […] -
EAT THIS, NOT THAT! หุ่นดีขึ้นแน่…แค่ “เปลี่ยนเมนู”
เผลอนิดเดียวก็เข้าสู่ซัมเมอร์ ปาร์ตี้ชายหาด กับแผนฟิตหุ่นสวย โปรยเสน่ห์ชายทะเลกันอีกแล้ว สำหรับสาวๆ […] -
“ข้าวผัดกะหล่ำดอก” สูตรลับ รีดน้ำหนักส่วนเกิน
ข้าวผัดกะหล่ำดอกกลายเป็นเมนูท็อปฮิตไปซะแล้ว มันมีข้อดีนะคะคุณ คนชอบกินผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์เป็นประจำ […] -
เตรียมจด! ถ้าอยากมีหุ่นดี สุดฮอต ในเร็ววัน
ถ้าอยากบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายให้ฟิตปั๋งเร็วๆ ก็รีบหยิบปากกาขึ้นมาด่วน ! การออกกำลังกายเป็นการแข […]
Lifestyle
-
กฏ 5 ข้อ เล่นเฟสบุ๊คยังไง ไม่ให้รักเราร้าวฉาน
เราเห็นหลายคู่ที่ชีวิตรักพังเพราะเล่นเฟสบุ๊คหรืออินสตาแกรมมานักต่อนัก ทั้งมีกิ๊กแล้วถูกจับได้หรือหนี […] -
7 กลยุทธ์จัดการ “เจ้านาย” ให้อยู่หมัด
- 1 - รู้ว่าควรจัดการกับเจ้านายยังไงดี แน่ล่ะค่ะ คุณจะเลือกวิธีไปเช้าตรู่กลับดึกก็ได้ หร […] -
5 เทคนิค “โน้มน้าวใจคน” ให้อยู่หมัด
“เวลาเราเจอใครที่สามารถทำให้ทุกคนทำตามอย่างที่เขาต้องการ เรามักคิดว่าเขามีพรสวรรค์วิเศษอะไรสักอย่า […] -
2 แฟชั่นไอคอน แนะเทรนด์การแต่งตัวเพิ่มความมั่นใจ สไตล์สาวปารีเซียง
พร้อมสร้างสรรค์ลุคสาวปารีสสุดชิคง่ายๆ ด้วยการมิกซ์แอนด์แมตช์ หากพูดถึงประเทศที่โดดเด่นด้านแฟชั่น หลา […]
What's new
-
W Run the World..งานวิ่งที่เต้นโคตรมันส์
W Run the World ..งานวิ่งที่เต้นโคตรมันส์ เดอะ วีเม้นส์คลับ (The Women Club) จัดงานวิ่งและเต้นซุมบ้า […] -
กฏ 5 ข้อ เล่นเฟสบุ๊คยังไง ไม่ให้รักเราร้าวฉาน
เราเห็นหลายคู่ที่ชีวิตรักพังเพราะเล่นเฟสบุ๊คหรืออินสตาแกรมมานักต่อนัก ทั้งมีกิ๊กแล้วถูกจับได้หรือหนี […] -
เผยความลับ…ปากแบบไหนที่หนุ่มๆ อยากจูจุ๊บ
สาวๆ อยากรู้ไหมว่า ปากแบบไหนที่หนุ่มๆอยากจุมพิต คนส่วนใหญ่อาจปิ๊งกันที่หน้าตา รูปร่าง หรือผิวพรรณ แต […] -
10 ท่า เผาผลาญไขมันเร่งด่วน ทำได้แม้พื้นที่น้อย
ไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่กว้างขวางก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ เพราะท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และไ […]