รักก็รักอยู่ แต่ ทะเลาะกันบ่อย ทำไงดี?
ไม่ต้องแปลกใจหากคุณเคยรู้สึกอย่างนั้นเพราะจากการศึกษาเผยให้เห็นว่าความรักและเกลียดเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลเดียวกันนั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคู่รักที่ดูรักกันดีมีความสุขถึงได้ทะเลาะกันอยู่เรื่อยๆบางคนบอกว่ายิ่งทะเลาะกันสิดีเพราะนั่นหมายความว่าคุณทั้งสองยังคงมีเยื่อใยรักต่อกันอยู่
“การทะเลาะกันเป็นสัญญาณดีแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์เราสองยังคงแข็งแรงและยังมีความต้องการกันอยู่เพราะคุณทั้งสองพร้อมที่จะแสดงความรู้สึกในแง่ลบออกมาโดยไม่เกรงกลัวว่าอีกฝ่ายจะทอดทิ้งไป”
อันนี้คุณหมอบอนนี่เอกเกอร์วีล (Bonnie Eaker Weil) เจ้าของหนังสือ Make Up, Don’t Break Up แนะนำมาแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเปิดศึกสงครามกับคนรักได้เต็มที่เพราะแม้การทะเลาะกันจะไม่ใช่ตัวชี้ชัดว่าคุณทั้งสองไม่รักกันแล้วแต่อันตรายซ่อนเร้นที่คุณไม่รู้คือมันเป็นตัวบั่นทอนความสัมพันธ์ดีๆนี่เองดังนั้นหากข้อดีของการทะเลาะคือการเผยความต้องการเพื่อนำไปสู่ข้อยุติงั้น
เราลองมาดูกฏกติกากันหน่อยดีไหมว่า ทะเลาะกันอย่างไรให้สร้างสรรค์และเกิดประโยชน์ จะได้ไม่ต้องเสียทั้งเวลาและเงินบูรณะตัวเองในภายหลัง
– 1 –
อย่าพูดซ้ำไปมา และขุดคุ้ยเรื่องเก่า
ระหว่างการโต้เถียงหากรู้สึกว่าตัวเองกำลังพูดจาซ้ำไปซ้ำมาหรือตะโกนสุดเสียงเหมือนนักร้องวงเฮฟวี่เมทัล เราแนะนำให้ปิดไมค์และหยุดเพื่อสงบสติอารณ์สักครู่ เพราะคุณกำลังทำให้ทุกอย่างแย่ลง
การค้นคว้าพบว่าคู่รักที่ไม่มีความสุขมักพูดเรื่องเดิมๆหรือขุดคุ้ยเรื่องเก่าๆ มาต่อว่าไม่จบไม่สิ้นแทนที่จะคุยกันดีๆกลับกลายเป็นหาเรื่องทะเลาะกันไม่หยุดหย่อนจำไว้ว่ายิ่งคุณพูดมากยิ่งไม่ได้ยินอะไรจากปากของเขาเลย
– 2 –
อย่าพูดทำร้ายจิตใจ
ตอนของขึ้นสุดขีดจู่ๆ ก็มีคำพูดร้ายกาจพรุ่งพรูหลุดออกมาเหมือนคนไม่เคยรักกันขอบอกว่านี่เป็นการกระทำที่ไม่น่ารักเอามากๆ
รู้อย่างนี้แล้วควรระมัดระวังผลกระทบจากคำพูดของคุณให้ดีจำไว้ว่าเป้าหมายของการเข้าหน้าเข้าหากันครั้งนี้คือการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ใช่หาเรื่องทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายคราวหน้าแทนที่จะบอกเขาว่า “เลิกขี้เกียจเสียทีนะ” ลองเปลี่ยนเป็น “ฉันต้องวางแผนทุกอย่างอยู่คนเดียวคุณน่าจะมีส่วมร่วมกับกิจกรรมของเราบ้าง” แบบนี้เข้าท่ากว่าเยอะ
– 3 –
อย่าพยายามเป็นผู้ชนะ
คู่รักทะเลาะกันก็เหมือนสงครามภายในประเทศที่ไม่ว่าใครชนะก็เสียหายด้วยกันทั้งคู่ คนส่วนใหญ่ชอบเถียงเพราะต้องการเอาชนะจนลืมไปแล้วด้วยซ้ำว่าเราทะเลาะกันด้วยเรื่องอะไร อันที่จริงความขัดแย้งมักได้รับการไกล่เกลี่ยได้ในเวลาอันสั้นเมื่อต่างฝ่ายต่างหยุดจ้องหาคนชนะหรือผู้แพ้หรือตะโกนใส่หน้าอีกฝ่ายว่าเธอนั่นแหละผิด!
– 4 –
จำไว้ว่า ‘เราคือคนรักกัน’
เรารู้ว่าเรื่องนี้พูดง่ายแต่ทำยาก คนรักกันพึงระลึกไว้เสมอว่าถ้าเป็นไปได้อย่าทำร้ายจิตใจกันนักเลยลองมองไกลๆว่าหากเราผ่านจุดนี้ไปได้คุณกับเขาอาจเดินเคียงข้างกันไปอีกหลายปี จากหนังสือ Journal of Marriage and Family เมื่อใดที่คู่รักเรียนรู้ที่จะทะนุถนอมความรักแม้ยามทะเลาะเบาะแว้งหรือสื่อสารกันอย่างใกล้ชิดแสดงความรักต่อกัน (สัมผัสเบาๆบริเวณแขนหรือใบหน้า) รวมถึงแสดงอารมณ์ขันเล็กๆน้อยๆระหว่างการโต้เถียงการกระทำนี้ชี้ให้เห็นว่าคุณทั้งสองยังคงรักและอยากอยู่ด้วยกันแม้กำลังตกอยู่ในสถานการณ์ยากลำบากอยู่ก็ตามที
การหยอกล้อหรือปล่อยอารมณ์ขันเล็กๆน้อยๆช่วยคลายความตึงเครียดไม่ก็ลองพูดจาจิกกัดตัวเองบ้างเพื่อลดอีโก้ของตัวเองลง หากทำได้คุณทั้งสองจะรู้ว่าการทะเลาะกันไม่ใช่ว่าเราหมดรักกันแล้วเสมอไป แม้จะทะเลาะกันบ่อยๆแต่ท้ายที่สุดคุณก็รู้ว่าลึกๆเรายังรักและต้องการกันมากขนาดไหน
คราวหน้าลองทำใจเย็นๆ และยอมๆ กันไปเถอะ…รักกันขนาดนี้สู้เอาเวลาทะเลาะกันไปทำอย่างอื่นดีกว่า จริงไหมคะ
