Fitness
-
5 ท่ากระชับหุ่นจาก “ป๊อป พิลาทิส” ให้สวย ปัง แบบสาวป๊อป
หมดยุคนั่งมองสาวๆ หุ่นดี แล้วได้แต่ฝันว่าจะมีรูปร่างสมบูรณ์แบบอย่างนั้น เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนส คลั […] -
BEFORE & AFTER “เมื่อเรารักร่างกาย…ร่างกายเราจะตอบสนองรักของเราเช่นกัน”
ชนิดา ธาราธร (ดริ๊งก์) Personal Trainer, NYC / WNBF Pro Bikini Before 60 กก. / After 55 กก. คุณดริ […] -
ทำตาม 4 ข้อนี้ ถึงจะตามใจปาก ก็ยังหุ่นสวยได้
– 1 – ออกกำลังกายเปลี่ยนย้วยเป็นเฟิร์ม บทวิเคราะห์ชี้ว่าถึงการลดปริมาณแคลอรีอย่างเดียวจ […] -
เคล็ดลับออกกำลังกายให้หุ่นเป๊ะ แถมยังมีเงินเหลือเก็บ
เพราะปีนี้เราอยากให้สาวๆ ได้ ออกกำลังกาย แบบเสียเงินน้อยที่สุด เคล็ดลับง่ายๆ … อย่างแรกเราต้อง […] -
ผู้หญิงควรแต่งหน้าออกกำลังกายไหม?
คำถามที่หลายๆ คนสงสัยว่าออกกำลังกายสามารถแต่งหน้าได้หรือเปล่า คุณหมอวลัญช์มีคำตอบค่ะ Q :ผู้หญิงควรแต […] -
มีเวลาแค่ 15 นาที เล่นแพลงก์ 4 ท่านี้ เอาอยู่!
ถ้าคุณเป็นอีกคนที่เอาแต่ซิตอัพเป็นร้อยครั้งอยู่ละก็ จงบอกลามันเสียตอนนี้ ท่าบริหารกล้ามท้องตามที่ Wo […] -
“น้ำแข็ง” ตัวช่วยที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้น
สาวๆ ที่ชอบกิน น้ำแข็ง มีเฮแน่ๆ จากรายงานใหม่ที่ออกมา ระบุว่า คนที่ดื่มน้ำใส่ น้ำแข็ง ก่อนวิ่งช่วงอา […] -
4 ท่าพิลาทีส ที่จะทำให้เรื่องบนเตียงแซ่บเว่อร์
สำหรับสาวพิลาทีสก็ไม่น้อยหน้า เพราะ มารี โมนาฮาน(Marie Monahan) ผู้ก่อตั้งพิลาทีสสตูดิโอในเมืองเวนท์ […] -
BEFORE & AFTER “เรามีชีวิตเดียวนะ ทำให้ดีกว่านี้ดีไหม”
– ธรามาส วิเชียรไชย (การ์ตูน) , Freelance Creative&Digital Designer – Before 58กก. […] -
4 ท่า โยคะที่บ้าน สร้างหุ่นแซ่บ ทั้งเรือนร่าง
ปั้นหุ่นเช้งวับสะกดทุกสายตาด้วยท่าโยคะเหล่านี้ รับรองหุ่นกระชับได้รูปและฮอตตลอดเวลา ไม่ว่าจะซัมเมอร์ […]
